Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll

Wenn Sie sich für eine Psychotherapie entscheiden, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie ein Problem erkennen, sich um sich kümmern und daran arbeiten wollen, es zu lösen.
Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas ändern zu wollen und Ihre grundsätzliche Motivation, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Verhalten zu beschäftigen und sich dabei helfen zu lassen.

Sie übernehmen damit Verantwortung für sich selbst und für die eigene Gesundheit - denn zur Gesundheit zählt auch die psychische Gesundheit!

Sie sind in einer akuten Lebenskrise oder befinden sich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. Trennung oder Verlust von Bezugspersonen/Eltern/nahestehenden Menschen, Krankheit, Tod, Verlust des Arbeitsplatzes, Unfall, etc.), die schwer zu bewältigen ist
Sie fühlen sich oft niedergeschlagen, depressiv, antriebs- und lustlos, erschöpft, traurig, einsam und überfordert, haben keine Freude am Leben, erleben es als sinnlos oder denken manchmal an Selbstmord
Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet
Sie haben Gedanken, die Sie sehr beschäftigen, aber über die Sie sich nicht trauen, mit jemandem zu reden (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden, etc.)
Sie überfällt manchmal ohne ersichtlichen Grund ein wildes Herzklopfen und die Angst, dass Sie sterben müssen
Sie leiden unter bestimmten anderen Ängsten, die Sie belasten oder einschränken, wie z. B. bei Kontakten mit anderen Menschen, vor Autoritäten, vor Prüfungen, engen Räumen oder großen Plätzen
Sie haben Konzentrationsschwierigkeiten oder tun sich schwer, Entscheidungen zu treffen
Sie fühlen sich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln,…), was Ihr Leben sehr einengt
Sie fühlen sich beruflich überlastet, haben Schwierigkeiten am Arbeitsplatz oder sind von Mobbing betroffen
Sie haben traumatische Erfahrungen wie Gewalt oder sexuellen Missbrauch
Sie kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht

Sie haben Schmerzen, Schlafstörungen, Schwindel, Herzrhythmusstörungen oder andere körperliche Beschwerden, bei denen der Arzt/die Ärztin keine körperliche Ursache feststellen kann
Sie leiden an einer psychosomatischen Erkrankung wie Magen-, Darmbeschwerden, Asthma bronchiale, Hauterkrankungen, Magersucht, Krebs…
Sie sind süchtig – nach Alkohol, Drogen, Spielen, Essen, Liebe

Aber Psychotherapie hilft auch, wenn

Sie Ihre Entwicklungspotenziale besser nützen, selbstbestimmter und selbstbewusster werden und zu mehr Zufriedenheit in Ihrem Leben kommen wollen

oder wenn

Sie sich einfach besser kennen lernen wollen

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